Yoga Journal 日本版

自宅で出来る簡単&ヨガ！

指導 : ジェイソン・クランデル  日本語ナレーション : chama(TYG)

YOGA FOR MORNING NOON&NIGHT

世界No.1ヨガ雑誌「ヨガジャーナル」が贈る朝・昼・夜の各20分の練習プログラムを収録

3,675円（税込み） INFOREST DVD

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次世代を担うヴィンヤサヨガの貴公子 ジェイソン・クランデルが明快指導！

このDVDのシークエンス（連続ポーズ）を考案したジェイソン・クランデルは、サンフランシスコを本拠地としながら、全米および世界各国でヨガを教えている。ヨガジャーナル米版にもしばしば投稿し、その明快で親しみやすい指導法は高い評価を得ている。

モーニングプラクティス

朝の20分の練習によって、エネルギーを高め、体と心を目覚めさせ、爽快な一日をスタートさせます。（太陽礼拝、側屈、および腹筋強化などを収録）

アフタヌーンプラクティス

午後の20分の練習によって、心身の緊張を解きほぐし、気分をリフレッシュしてくれます。（肩を開くポーズ、やさしい後屈、立位のポーズなどを収録）

ナイトプラクティス

夜の20分の練習によって、ストレスを解消し、心身を穏やかに鎮め、安らかで深い眠りに導きます。（股関節とハムストリングスを解きほぐすポーズ、ねじりのポーズなどを収録）

3,675円（税込み） INFOREST DVD

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