パタンジャリの『ヨガ・スートラ』では、
真のヨギになるためにはアーサナ、プラーナヤーマ（呼吸法）、
瞑想の練習を日々献身的に行い、
節度あるライフスタイルを選択しなければならないと教えている。

定期的な練習は、特にヨガの初心者にとって難しく思えるだろう。
すでに十分に健康的で、柔軟性が向上し、
エネルギーに満ちていると感じているかもしれない。
しかし、定期的な練習とは、1時間早く起きて毎日瞑想したり、
友だちとの食事の間中ずっとヨガのクラス選びをすることではない。

私が夫に出会った瞬間、彼は私を笑わせた。
デートのあとは毎回早く彼に会いたくてたまらなかった。
けれども時が経てば、現在の私たちのように
「死がふたりを分かつまで」といった類のかかわり合いになる。
かつての私たちのデート時代の感覚は、異様で、熱烈すぎた。

サンスクリット語では献身的なヨガの練習のことを
「タパス」（修練）という。
しかし、これは選択可能な修練であって、
不自然に早いペースで何かを無理やり行うことではない。
ヨガとの関係はロマンスのようなものだ。
まず心の中で火花がはじけて、しばらくの間は夢中になるが、
やがて生涯にわたる友としての役割に落ち着く。
たとえ予期せぬことがあろうとも、自分の練習を信頼するようになる。

初めてのダウンドッグのあとで
ヨガと恋に落ちることはないかもしれないが、
長い間には、練習が終わったあとの気分のよさを思い起こすようになり、
次の練習が楽しみになるだろう。
私と夫が、まだデートしている最中だというのに
次に会うのを心待ちにしていたように。

人々が最初にタパスについて学ぶとき、
ヨガが本当は自分にとって何を意味するのか発見する前に、
きびしい毎日の節制が必要だと感じることが多い。
この素晴らしい決意はときどき大きなプレッシャーになって、
心身が消耗してしまうことがある。
そうならないように、ゆっくりと、一度にひとつのアーサナを学ぼう。
毎回の練習を味わい、もう少しやりたいという気持ちを残すくらいにしておく。
こうすればあなたの中でタパスの火が育ち、
ヨガの道において強力なパートナーとなるだろう。

text by Cyndi Lee　translation by Chami