初ヨガ
ちょっとおそめですが、、、あけましておめでとうございます！
ミレニアムイヤーだなんて騒いでいた頃からもう9年が経つなんて。平成生まれの人々が成人式を迎えるし！本当に月日がたつのはあっという間ですね。2009年はさらに充実したヨガジャーナル日本版をお届けできるよう、精進してまいります！
さて、今日は中目黒のフローアーツさんで、バックマン･久美子さんのジヴァムクティヨガのクラスがあると聞いて行ってきました。久美子さんはNYのジヴァムクティヨガ･センターでエコロジカルストアのマネージャー兼ヨガインストラクターとして活躍されている方。
小柄な体にパワーがみなぎっている、快活で素敵な先生でした！
ジヴァムクティヨガはハタヨガのひとつの流派で、非暴力、献身、瞑想、音楽、ヨガ教本の勉強という5つの基本要素が融合したヨガ。サンスクリット語で、“ジヴァ”は個人、“ムクティ”は解放という意味です。私はアーサナ一つひとつを丁寧に行うベーシッククラスに参加。ウジャイ、カパラバティと呼吸法をやって、ジヴァムクティヨガの太陽礼拝を行いました。おもしろかったのが、2人組でやったアジャストメントのかけあい！
