ダウンドッグは最良の友。

29,30日に東京ミッドタウンで開催した「Sky Yoga & Sky Golf」。
あいにくのお天気でしたが、たくさんの方が参加してくださいました。
来場してくださった皆さま、本当にありがとうございます！！



Sky Yogaで講師を担当された柳生直子先生（中央）と、アシスタントの皆さま。



イベント終了後に記念撮影。戦隊ヒロインのようですね。



柳生直子先生の愛犬、チャタロー君も来てくれました。
（本誌で今号からスタートした柳生直子先生の連載にも、登場しています！）



（編集部M）

カテゴリ: イベント
投稿者: 編集部 | 日時: 2010年05月31日 09:58:33 | コメント (0)

ヨガジャーナル日本版11号目、できあがりましたー！

早いもので、本誌は創刊2周年を迎えます。
記念号となる今号はなんと、DVD付きでございます

ヴィンヤサヨガ指導者、ジェイソン・クランデル指導による
DVD「自宅で出来る簡単&完全ヨガ」の
モーニングプラクティス編（20分）を収録しています。

第１特集は、「ヨガでやせる！」
ヨガを通して自分の体への気づきを深め、
理想の体重と健康的な体を手に入れる方法をご紹介。

第２特集は、「地球と仲良く暮らそう」
乗馬とヨガを組み合わせたメソッドが体験できる、
那須のホテル&リゾートを紹介しています。
広大な芝生とお馬さんの写真は、見るだけでも癒されますよー。

さらに、アイアンガーヨガ指導者、柳生直子先生の連載もスタート！

とにかく盛りだくさんです
明日発売ですよ～。

そして、今週末はいよいよ、東京ミッドタウンで「SKY YOGA」！！
先着300名さまには、以前よりグレードアップした
オリジナルバッグをプレゼントいたします！
ブースもたくさん出ますよ♪

雑誌『オーシャンズ』主催のゴルフイベントもあるので、
ゴルフ好きの旦那様や彼氏とも楽しめるはず！

皆さまのご参加お待ちしております


（編集部M）

カテゴリ: 雑誌
投稿者: 編集部 | 日時: 2010年05月27日 13:36:09 | コメント (0)

昨日はソニー WALKMAN meets Wayプログラムの体験ツアーへ。

ソニーWALKMAN新商品「NWD-W253」を使って、
「BEACH」の新フィットネスアプリケーション、Wayが楽しめるという。

開催場所は、葉山にある「BEACH葉山 アウトドアフィットネスクラブ」。

葉山で潮風浴びながらランニング&ヨガができる～！
と楽しみにしていたのに、あいにくの雨・・・・・・やっぱ雨女か？


「BEACH」のスタジオ内にかわいらしく飾られていた「NWD-W253」。
ハート形が何ともかわいらしいですね。

まずはプログラムの説明会から。


右端の方が「BEACH TOWN」代表の黒野さん、
そのお隣がＷayのヨガプログラムを担当された本橋恵美さん。

説明会の後、本降りの雨の中、ランニングチームと
ノルディックウォーキングチームに分かれていざ出陣！

雨降ってるのにウォークマンつけてたら、
濡れて壊れちゃうじゃん！

なんて心配はいりませんでした。
「NWD-W253」は防水仕様なので、汗や雨を気にせず使えるのです。
どのくらい防水できるかというと、IPX5相当だそーです。

「IPX5」って言われてもよくわかりませんが、
四方からシャワーで水ぶっかけても全然平気とのこと。
がんがん汗かいても、水で洗えるなんてうれしいですね。




「SKINS」着て走る気満々の格好してるのに、
なぜかノルディックウォーキングに参加した本誌広告部のS石。
曇り空なのに、なぜサングラスを・・・・・・。


ランニングチームの方々。雨風に打たれながら走る姿は、
青春ドラマの1シーンを見ているようでした。みなさまたくましいですね。

音楽を聴きながら、海の匂い、風、空気を感じて体を動かす。
五感をフルに使って運動するのは本当に気持ちがいい。
晴れたら最高に気持ちいいでしょうが、雨もいいもんです。爽快でした！

ランニングとノルディックウォーキングの後、30分間のヨガ体験。
体幹を鍛えるポーズが中心でした。
ヘッドホン一体型デザインのウォークマンなので、
装着したままダウンドッグしても、トリコナーサナしても、全然じゃまになりません。

ヨガプログラムは下記サイトで実演が見られます。
ランニング、ウォーキング用の楽曲と、ヨガの音声ガイドも
ダウンロードできますよ！
http://www.sony.jp/walkman/way/

公園やビーチでヨガをするときに自然の音に耳を傾けるのもいいですが、
音楽をかけると曲によっていろんな相乗効果が得られますよね。
私は、集中力を高めたいときや心を落ち着かせたいときはマントラの曲、
ヴィンヤサで体を動かしてリフレッシュしたいときはアップテンポな曲を使ってます。

東邦大学医学部教授、有田秀穂先生によると、
ランニングやウォーキング、ヨガ、呼吸法といった一定のリズム運動は
脳内のセロトニン神経系を活性化するそうです。

脳内物質セロトニンが欠乏すると、イライラしたりやる気が出なくなる。
ひどい場合には、うつやパニック障害も引き起こします。
反対にセロトニン神経が活性化すると、
脳が沈静化して集中力が高まったり、意欲がわいてきます。

セロトニン活性化のコツは、リズム運動と太陽光。
左脳（言語脳）を使わずに、ひたすら一定の行為をするのがポイントだそうです。
運動するときは、歌詞のない（頭で意味を考えない）リズミカルな曲がいいかもしれませんね。

お天気のいい日に、音楽を聴きながらウォーキングやランニング、ヨガを楽しむ。
これって、セロトニン神経を活性化させるのに最適じゃないですか！

週末の楽しみがまたひとつ増えました


デスクに置くとこんな感じ。　USBでパソコンにつないで簡単に楽曲を取り込めます。

■WALKMAN meets Way
http://www.sony.jp/walkman/way/

■BEACH葉山 アウトドアフィットネスクラブ
http://www.beach-hayama.com/

■有田秀穂先生
新刊『脳からストレスを消す技術』


（編集部M）

カテゴリ: グッズ
投稿者: 編集部 | 日時: 2010年05月20日 17:19:47 | コメント (0)

土曜日は新宿御苑でごろごろしてました。
天気のいい日に公園行くと、ついつい白ワインに手が。。。昼間っからいけませんね。

しっかり光合成できたところで、新宿御苑の真ん前にある
「友永ヨーガ学院　新宿御苑リトリート」へ。

シタール奏者、伊藤公朗さんのシタールライブに参加させて頂きました。
伊藤さんはインド北部のバドリナートの寺院で、外国人として初めて、
ナーダヨギ（音楽を通じて修行する僧侶）、スワミ・D.R.パルワティカルジに弟子入りし、
インド古典音楽とシタールを学んだそうです。


けーたいカメラで撮影したため、わかりづらくてすいません。
真ん中でシタールを演奏しているのが伊藤さん。

最初に、「友永ヨーガ学院」の院長、友永淳子先生のリードと
伊藤さんのシタール演奏に合わせて「ジャヤ ガネーシャ」を詠唱。
「ジャヤ ガネーシャ」は、物事を始める際によく唱えられます。
知恵（学問）・繁栄の神様であるガネーシャ神に成功を祈るんですね。

詠唱を終え、心を落ち着かせたところで
静かにシタールの演奏が始まりました。

窓から新宿御苑の緑を眺めながら、
シタールとタブラの演奏に耳を傾ける。
校了明けの心身がすっかりほぐされました。ナダ（音）ヨガですね♪

最後に演奏された『バイラビ』が特によかった！
バイラビとは、“永遠につややかに”という意味があるそう。
通常は夜明け前から早朝に演奏される曲だそうです。
（インド古典音楽は旋律によって演奏する時間帯が決まっています）

癒されるというよりは、体の中から活性化されて、
パワーがみなぎってくる感じ。
目を閉じて聴くと、シタールの弦をはじく音が
びんびん体に響いてきます。インドまでトリップしそうでした。

ライブ終了後は、美味しいチャイとお菓子を頂きました。
ごちそうさまです！

シタールやインド古典音楽について詳しく知りたい方は、
伊藤公朗さんの著書『ヒマラヤ音巡礼 シタールに魅せられて』（鳥影社）
をぜひ読んでみてください。

■友永ヨーガ学院 新宿御苑リトリート
http://www.tomonagayoga.org/

■伊藤公朗さんHP

http://www.anjalimusic.jp/

カテゴリ: イベント
投稿者: 編集部 | 日時: 2010年05月18日 08:06:32 | コメント (0)

5月になってから、お天気のよい日が続いていますね！
先週末もからっと晴れて、とても清々しい休日でしたが、
みなさんはどのようにお過ごしになりましたか？

私は日曜日の午前中に、弊誌でもおなじみの
モデル野沢和香さんによる“海ヨガ”＠由比ヶ浜に行ってまいりました！

海風に吹かれながら、ビーチでのヨガ…
さぞ気もちがよいのだろう、と想像はしていましたが、
その想像をはるかにこえる心地よさ！

和香さんのやさしい声に導かれるようにポーズを続けているうち、
校了前の不摂生がたたった体が見事にリフレッシュ！
そして心のコリも、すーっと流されていきました。。。

波の音や鳥の声、子供たちの笑い声など、
まわりの音にじっと耳を傾けていると、
不思議と自分のなかの声もだんだんと聞こえてくるものなのですね。。。



ほんとうに素敵な野沢和香さん！
和香さんの人柄もあって、レッスンは終始和やかでした♪
同じ事務所の島村まみさん（右）と一緒に。



20名ほどが参加し、レッスン開始！
和香さんの声に癒されます。。。


青空に向かっての戦士のポーズⅠ。
気持ちよすぎです・・・。


またまた弊誌でおなじみ、モデルの長谷川ミキさん！
和香さんのサポートとして、
参加者ひとりひとりに、丁寧にアジャストをしていらっしゃいました！


和香さんは、ヨガの楽しさをもっと多くの人に知ってもらいたいと、
初心者でも気軽に参加できる“海ヨガ”をスタートしたそうです。

またぜひ次の機会も行きたい！
今後の予定は和香さんブログ
http://ameblo.jp/nozawa-waka/entry-10536793210.htmlで
ぜひチェックしてくださいね！
(ちなみに、今年のヨガフェスタにも講師として参加されることが
決まったそうです！）

そして…今回もっと写真を撮るはずだったのですが、
気づけばデジカメが暑さのためダウン・・・。
和香さんブログにも写真がアップされていますので、ぜひ見てみてくださいね！

（編集部O）

カテゴリ: イベント
投稿者: 編集部 | 日時: 2010年05月17日 11:11:05 | コメント (0)

週末、原宿クエストホールで開かれた「Heart of Paradise」へ。

シンガーでウニキ・クム・フラ（古典フラの継承者）のSANDIIと、
カリンバ奏者のKOH-TAOのBUNによるユニット、SandiiBunbunの
2stアルバム『飛らら』のリリース記念コンサートです。

ま～、すばらしかった！！

古典フラから始まり、宮古島でつくったというアルバム曲、
民族楽器を中心としたユニットEarth Consciousとのコラボ、そしてタヒチアンダンス。

自然、命、人々への愛や祈りに満ちた曲ばかりで、
ライヴ中、ほんとうに幸せな気分にひたれました。

SANDIIさんやBUNさんを知ったのは、
渋谷にあるスタジオ「Yoga at Pema」を取材したのがきっかけ。
ヨガを通じて素晴らしい出会いができたことに感謝しています。

SANDIIさんたちは、今年のフジロックフェスティバルにも参加するそうです！
野外で聴くSANDIIさんの歌声やBUNさんの演奏も、
さぞ素晴らしいでしょうね～。　野外フェス行きたーい！！

2stアルバム『飛らら』は5/18発売です。
みなさんも是非聴いてみてください！

下記で1stアルバム『花びら』の試聴ができますよ。
http://sandiibunbun-smile.blog.so-net.ne.jp/2009-05-30-1


（編集部M）

カテゴリ: 音楽
投稿者: 編集部 | 日時: 2010年05月10日 08:51:39 | コメント (0)

うれしいニュースです！

さまざまなWSやTTをオーガナイズし、
日本のヨガ界を盛り上げてくださっている
yoga generationさんhttp://www.yoga-gene.com/が
東京・祐天寺に、
スタジオ「OHANA SMILE STUDIO」をオープンされました！！！！！
おめでとうございます！！！！！

そのお披露目に、GWの初日に伺いました。

祐天寺駅から商店街をテクテクと歩いて約2分。



黄色の看板が目印です！

入り口にはお祝いのお花がたくさんが飾られていました。
入る前からなにやら素敵な予感です。。。

2Fのスタジオは、太陽の光がたっぷり差し込む、
開放感あふれる空間！


スタッフのみなさんがこだわりぬいたという
床材も、とっても心地よし！



壁にはアイアンガー用のロープもかけられ、




スタジオの端には洗面台も…　
なんと細やかな気配りでしょうか。

ヨガジェネさんが運営している
「東京ヨガウェア2.0」http://www.tokyo-yogawear.jp/の
SHOPも併設されているので、
行くたびに買っちゃいそうです・・・

今週末はHIKARUさんのWSが予定され、
今後も注目のWSが開催予定。

澄んだ空気があふれるスタジオに
ぜひ遊びに行ってみてくださいね。

カテゴリ: ヨガスタジオ
投稿者: 編集部 | 日時: 2010年05月06日 15:20:59 | コメント (0)